Как вы боролись с помощью спорта, питания и всего остального?  (Прочитано 338 раз) Печать

1 B


Duos  15 Ноябрь 2020, 08:51:22

Тем про спорт, кардио и прочему хватает. А у кого-то есть готовый рецепт, как лично вы боролись с простатитом?

Вот по шагам, что именно вам помогло безо всяких таблеток.
Ну допустим, вот стали вы зарядку делать каждый день, бегать, ходить в зал, плавать, питаться как-то иначе, исключили что-то. И благодаря этому у вас улучшилось качество жизни, забыли о симптомах и все в таком духе. Просто хочу попробовать, но не знаю толком с чего начать, а хвататься за все сразу не хочу.

Записан


Leon  15 Ноябрь 2020, 20:07:23

Сон наладить - самое главное, во сне происходит обновление клеток во много раз усиленнее, чем днем. А чтобы наладить его, стал вечером часа за 2 до сна ходить пешком. после этого желательно не брать гаджеты и не смотреть ТВ. Засыпать и правда стало проще, сон стал глубже, даже высыпаюсь, хотя вставать рано надо. Ну и без коррекции питания и силовых (дома) не обойтись, это база, без которой никак.

Записан


Олег_К.  20 Ноябрь 2020, 13:46:05

Очень советую обратить внимание на здоровье в целом, поднять иммунитет. Бывает такое, что простатит связан с каким-то хроническим заболеванием (типа гайморита), которое на первый взгляд никак не связано с ним. Но после излечения этого хронического заболевания проходят и все симптомы простатита.

Записан


Leon  06 Декабрь 2020, 18:42:38

Тут услышал еще один дельный совет: убрать триггер. То есть при любом заболевании, особенно хроническом, есть какой-то фактор, который провоцирует это заболевание, спусковой крючок его можно назвать иначе. Это же работает и с простатитом. Допустим, таким  спусковым механизмом может быть постоянный стресс, либо тяжелая работа, либо недостаток сна и т.п.  Стоит этот фактор убрать и болезнь отступит.

Записан


Олег_К.  08 Декабрь 2020, 08:31:20

Тут услышал еще один дельный совет: убрать триггер. То есть при любом заболевании, особенно хроническом, есть какой-то фактор, который провоцирует это заболевание, спусковой крючок его можно назвать иначе. Это же работает и с простатитом. Допустим, таким  спусковым механизмом может быть постоянный стресс, либо тяжелая работа, либо недостаток сна и т.п.  Стоит этот фактор убрать и болезнь отступит.
Есть в этом логика, безусловно. Но лично я не представляю, как можно убрать из жизни стресс? К сожалению, так не получится, если только не уехать в лес и жить отшельником)) Я бы добавил, что нужно учиться с этим стрессом справляться с наименьшими потерями для организма.

Записан


Leon  08 Декабрь 2020, 10:49:38

Тут услышал еще один дельный совет: убрать триггер. То есть при любом заболевании, особенно хроническом, есть какой-то фактор, который провоцирует это заболевание, спусковой крючок его можно назвать иначе. Это же работает и с простатитом. Допустим, таким  спусковым механизмом может быть постоянный стресс, либо тяжелая работа, либо недостаток сна и т.п.  Стоит этот фактор убрать и болезнь отступит.
Есть в этом логика, безусловно. Но лично я не представляю, как можно убрать из жизни стресс? К сожалению, так не получится, если только не уехать в лес и жить отшельником)) Я бы добавил, что нужно учиться с этим стрессом справляться с наименьшими потерями для организма.
Совсем убрать сложно, но можно хотя бы попытаться поменять свое мировоззрение, проще относиться к ситуации. Это реально работает, на себе проверял. Даже частично если есть эффект, то уже гораздо легче. Только скептицизм нам и мешает брать ноги в руки) и что-то поменять, не проще ли ждать волшебной таблетки и все наладится?) Ну это я так, немного философствую.

Записан


Haos  08 Декабрь 2020, 12:10:23


Есть в этом логика, безусловно. Но лично я не представляю, как можно убрать из жизни стресс? К сожалению, так не получится, если только не уехать в лес и жить отшельником)) Я бы добавил, что нужно учиться с этим стрессом справляться с наименьшими потерями для организма.
Нормально подобранный комплекс успокоительных препаратов, при чем на растительной основе, в массе своей, может весьма неплохо помочь в борьбе с стрессом. А что касаемо простатита, то тут все просто. Как минимум раз в год диспансеризация и попытки поймать его на ранних стадиях. Ну и после 40-ка лет не помешает принимать препараты от простатита для профилактики.

Записан


Ziami  09 Декабрь 2020, 09:07:56

Мне помог хорошо сон и борьба со стрессом. Стресс реально убивает. Попробовал медитацию, изменился немного сам, а кому-то помогает поход к психологу.

Потом еще немного спорта было - это плавание и 2 раза в неделю ходил в зал. Было трудно привыкать, но через 2 месяца почувствовал серьезные улучшения. Стал меньше обращать внимания на все симптомы и можно сказать, что они практически исчезли.

Записан


absolute  12 Март 2021, 12:53:44

Мне помог хорошо сон и борьба со стрессом. Стресс реально убивает. Попробовал медитацию, изменился немного сам, а кому-то помогает поход к психологу.

Потом еще немного спорта было - это плавание и 2 раза в неделю ходил в зал. Было трудно привыкать, но через 2 месяца почувствовал серьезные улучшения. Стал меньше обращать внимания на все симптомы и можно сказать, что они проститутки :-) исчезли.

Я согласен, что все болезни от нервов)

Записан


Олег_К.  20 Март 2021, 21:31:46

Мне помог хорошо сон и борьба со стрессом. Стресс реально убивает. Попробовал медитацию, изменился немного сам, а кому-то помогает поход к психологу.

Потом еще немного спорта было - это плавание и 2 раза в неделю ходил в зал. Было трудно привыкать, но через 2 месяца почувствовал серьезные улучшения. Стал меньше обращать внимания на все симптомы и можно сказать, что они практически исчезли.
Кстати, не первый раз слышу о подобном излечении простатита. Возможно, не всем такой способ может помочь. Но тем не менее, наладить свое эмоциональное состояние - дело хорошее. Думаю, что у большинства взрослых мужчин с какими-то хроническими болячками, есть проблемы с нервами и со сном.

Записан