Ну да, тут ещё надо смотреть -какой простатит. Понято, что пр остром ни о каких нагрузках речи быть не может.
А при хроническом -специально тоже посмотрел сейчас - общий комплекс ЛФК. но там, в в основном, довольно лёгкие, доступные всем упражнения. Приседания, растягивания, бег, ходьба, плавание, велосипед... Причём, указывается, что сильных нагрузок нужно избегать.
Ну и конечно, здоровый секс - это тоже неотъемлемая часть ЛФК при хроническом течении. Там ведь важно не столько уровень тестостерона повысить, сколько ликвидировать застойные явления. А лучше секса тут ничего не придумали.