Большие силовые нагрузки это экстрим для организма и его систем и ни к чему хорошему для внутренних органов не приводят. Для профилактики простатита надо больше ходить или бегать, а интенсивностью тренировок скорее навредить можно, чем пользу получить. Ну а приседания с большим весом это вообще). Грыжа и геморрой - ваши друзья)). Просто приседать это да, вполне профилактическое упражнение, а еще у китайцев хорошие физкультурные комплексы.

Всё верно, большие нагрузки ни к чему. Это по молодости кажется, что ты всемогущий, а с возрастом, когда начинают вылезать всякие болячки, начинаешь задаваться вопросом, зачем всё это было?

Цитата: АндрейВ от 22 Февраль 2018, 12:11:02

Большие силовые нагрузки это экстрим для организма и его систем и ни к чему хорошему для внутренних органов не приводят. Для профилактики простатита надо больше ходить или бегать, а интенсивностью тренировок скорее навредить можно, чем пользу получить. Ну а приседания с большим весом это вообще). Грыжа и геморрой - ваши друзья)). Просто приседать это да, вполне профилактическое упражнение, а еще у китайцев хорошие физкультурные комплексы.

Полностью солидарен. Надо с ранней юности заботиться о своем здоровье. А тяжелая атлетика, это вообще ни к чему. Я не уверен, что спорт и потенция напрямую связаны, но умеренные физические нагрузки позволяют держать в тонусе весь организм в целом, ну и мужскую силу, думаю в том числе.  так что бег трусцой, лыжи и велосипед-вот  это действительно полезно, а приседания-нет.
Всё верно, большие нагрузки ни к чему. Это по молодости кажется, что ты всемогущий, а с возрастом, когда начинают вылезать всякие болячки, начинаешь задаваться вопросом, зачем всё это было?

Буквально на днях читал одно исследование на эту тему, а точнее влияние активного вида спорта на мужчин после 40-ка, а так же влияние его на потенцию. И оказывается, подобное не только не полезно, но и вредно, а в общем суть статьи сводилась к тому, что не стоит стремиться после 40-ка к кубикам на животе (условно), потому как это будет работать не на пользу организму, а на его износ.

Буквально на днях читал одно исследование на эту тему, а точнее влияние активного вида спорта на мужчин после 40-ка, а так же влияние его на потенцию. И оказывается, подобное не только не полезно, но и вредно, а в общем суть статьи сводилась к тому, что не стоит стремиться после 40-ка к кубикам на животе (условно), потому как это будет работать не на пользу организму, а на его износ.

Никогда спорт во вред точно не был. Если это обычное ЛФК, а не какое-нибудь убийство организма непонятно ради чего. Если хотите быть более-менее здоровым, достаточно хотя бы ходить по 7-8 км в день за один раз. Это уже приличная нагрузка, а лучше конечно легкий бег, если позволяют колени. Я лично проверял, самочувствие намного лучше было и потенция тоже. Просто лежа на диване явно будет хуже )).