Большие силовые нагрузки это экстрим для организма и его систем и ни к чему хорошему для внутренних органов не приводят. Для профилактики простатита надо больше ходить или бегать, а интенсивностью тренировок скорее навредить можно, чем пользу получить. Ну а приседания с большим весом это вообще). Грыжа и геморрой - ваши друзья)). Просто приседать это да, вполне профилактическое упражнение, а еще у китайцев хорошие физкультурные комплексы.

Всё верно, большие нагрузки ни к чему. Это по молодости кажется, что ты всемогущий, а с возрастом, когда начинают вылезать всякие болячки, начинаешь задаваться вопросом, зачем всё это было?

Цитата: АндрейВ от 22 Февраль 2018, 12:11:02

Большие силовые нагрузки это экстрим для организма и его систем и ни к чему хорошему для внутренних органов не приводят. Для профилактики простатита надо больше ходить или бегать, а интенсивностью тренировок скорее навредить можно, чем пользу получить. Ну а приседания с большим весом это вообще). Грыжа и геморрой - ваши друзья)). Просто приседать это да, вполне профилактическое упражнение, а еще у китайцев хорошие физкультурные комплексы.

Полностью солидарен. Надо с ранней юности заботиться о своем здоровье. А тяжелая атлетика, это вообще ни к чему. Я не уверен, что спорт и потенция напрямую связаны, но умеренные физические нагрузки позволяют держать в тонусе весь организм в целом, ну и мужскую силу, думаю в том числе.  так что бег трусцой, лыжи и велосипед-вот  это действительно полезно, а приседания-нет.
Всё верно, большие нагрузки ни к чему. Это по молодости кажется, что ты всемогущий, а с возрастом, когда начинают вылезать всякие болячки, начинаешь задаваться вопросом, зачем всё это было?

Буквально на днях читал одно исследование на эту тему, а точнее влияние активного вида спорта на мужчин после 40-ка, а так же влияние его на потенцию. И оказывается, подобное не только не полезно, но и вредно, а в общем суть статьи сводилась к тому, что не стоит стремиться после 40-ка к кубикам на животе (условно), потому как это будет работать не на пользу организму, а на его износ.

Буквально на днях читал одно исследование на эту тему, а точнее влияние активного вида спорта на мужчин после 40-ка, а так же влияние его на потенцию. И оказывается, подобное не только не полезно, но и вредно, а в общем суть статьи сводилась к тому, что не стоит стремиться после 40-ка к кубикам на животе (условно), потому как это будет работать не на пользу организму, а на его износ.

Никогда спорт во вред точно не был. Если это обычное ЛФК, а не какое-нибудь убийство организма непонятно ради чего. Если хотите быть более-менее здоровым, достаточно хотя бы ходить по 7-8 км в день за один раз. Это уже приличная нагрузка, а лучше конечно легкий бег, если позволяют колени. Я лично проверял, самочувствие намного лучше было и потенция тоже. Просто лежа на диване явно будет хуже )).

Буквально на днях читал одно исследование на эту тему, а точнее влияние активного вида спорта на мужчин после 40-ка, а так же влияние его на потенцию. И оказывается, подобное не только не полезно, но и вредно, а в общем суть статьи сводилась к тому, что не стоит стремиться после 40-ка к кубикам на животе (условно), потому как это будет работать не на пользу организму, а на его износ.

Ну прямо об активном спорте никто не говорит. Но с утра зарядку сделать, отжаться 10-15 раз, присесть и т.п. никому не повредит, если, конечно, нет противопоказаний по здоровью. Плюс можно иногда пройтись пешком от работы до дома, если не очень далеко.

Никогда спорт во вред точно не был. Если это обычное ЛФК, а не какое-нибудь убийство организма непонятно ради чего. Если хотите быть более-менее здоровым, достаточно хотя бы ходить по 7-8 км в день за один раз. Это уже приличная нагрузка, а лучше конечно легкий бег, если позволяют колени. Я лично проверял, самочувствие намного лучше было и потенция тоже. Просто лежа на диване явно будет хуже )).

Ну вот в том-то и дело, что многие путают спорт и физкультуру. Например, у меня вот уже нет ни желания, ни мыслей ходить в спортзал и тягать там железо, или молотить грушу, как это делал несколько лет назад. Только пробежки по вечерам. А ходить по 7-8 км? Ну у меня просто столько свободного времени нет, как впрочем нет его и на лежание на диване. Обычный более или менее активный образ жизни, это норма.

Цитата: Amblerv от 17 Октябрь 2019, 18:42:09

Никогда спорт во вред точно не был. Если это обычное ЛФК, а не какое-нибудь убийство организма непонятно ради чего. Если хотите быть более-менее здоровым, достаточно хотя бы ходить по 7-8 км в день за один раз. Это уже приличная нагрузка, а лучше конечно легкий бег, если позволяют колени. Я лично проверял, самочувствие намного лучше было и потенция тоже. Просто лежа на диване явно будет хуже )).

Ну вот в том-то и дело, что многие путают спорт и физкультуру. Например, у меня вот уже нет ни желания, ни мыслей ходить в спортзал и тягать там железо, или молотить грушу, как это делал несколько лет назад. Только пробежки по вечерам. А ходить по 7-8 км? Ну у меня просто столько свободного времени нет, как впрочем нет его и на лежание на диване. Обычный более или менее активный образ жизни, это норма.

Пробежки - тоже хорошая физическая активность, которая идет на пользу организму. Просто каждый выбирает то, что ему больше подходит и что приносит большее удовольствие. Главное - не лежать на диване и не сидеть за компом целыми днями.